６月２２日（木）

今日３・４時間目は，「ぐっすり眠って　翌朝すっきり！　元気いっぱいみさきっ子」をテーマに学校保健委員会を開催し，４～６年生児童が睡眠の大切なについて学びました。講演は，上級睡眠健康指導士（東洋羽毛株式会社名古屋営業所）の田森様を講師として，スライドや動きのあるゲームで楽しく活動することができました。

「（体をつくる時期の子どもは）一日１０時間寝ましょう」「寝る１時間前は，ゲームやスマホを使わない。音楽はおだやかなものがよい」「睡眠の時間と質を大切にする」「平日と休日で，起床時間を変えない」など，新しい保健常識を大切に健康を保ち，学力・体力向上に大きく関わる生活習慣を確立していきたいと思います。

＊よい睡眠がないと，学力が定着せず，心身の不安定にもつながります。ご家庭でも，ぜひお子様と睡眠習慣をチェックしてみてください。