２月２０日（木）

昨日に続き、今日５時間目に６年生が「クラス会議」を開きました。議題は、授業冒頭の話し合いで、喫緊の課題である？「早起き」についてです。４月からバス通学になる児童が多く、「寝坊」は、１日のスタートで大きなハンディとなることを自覚している子どもたちが選びました。解決方法は、まず一人一人が自分の考えを発表し、それぞれの意見に対して肯定的な立場で思考を深めました。人の意見を否定するのではなく、根拠をもってよりよい意見に高めようとする気持ちが伝わる参観者も心地よい話し合いでした。

＜保健分野のアドバイス＞

・成長期の子どもは十分な睡眠時間を確保することが、健康増進・学力向上につながります。睡眠時間を９時間以上確保できるように定時就寝・定時起床で体内時計を整えましょう。ゲームや動画など、寝る前に刺激の強いことは控えましょう。（脳が睡眠モードに切り替えるルーチンをもつ）

・寝る前に起床時間を念じて、ちゃんと起きられたら自分をご賞賛する。（「わたしってすごい！」）

・朝起きたら、短時間で好きなことをする時間のゆとりをもつ。

　子どもの睡眠不足は、「睡眠負債」となり、成長期だけでなく成人となってからの健康や人格形成にも大きな影響を与えると言われています。質のよい睡眠で、人生を楽しくしていきましょう。