６月２５日（木） 笑顔クリエイター・上級睡眠健康指導士の丹羽てる美さんを講師にお招きし、学校保健委員会を行いました。今回は「こころとからだの健康をパワーアップさせる睡眠のチカラ」というテーマで睡眠の基礎知識や、睡眠と心と身体の健康の関係について理解を深めることを目的に実施しました。
睡眠不足は、免疫力低下や体調不良を引き起こすだけでなく、運動や勉強の効率を低下させることにも深く関係していることが分かりました。
講演会の最後にもありましたが、「寝る１時間前にスマートフォンから離れ、何をするのか。」生徒の皆さんも一度考えてみるとよいですね
来週は、保健委員による睡眠チェックも行います。心と身体の健康を守るため、できることから少しずつ実生活に生かしていきましょう。